Castor Form Exchange | Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)

De onderstaande vragen betreffen uw gebruikelijke slaapgewoonten gedurende **de afgelopen maand**. Antwoorden moeten de juiste indruk geven van de meerderheid van dagen en nachten van **de afgelopen maand**. Deze vragenlijst bevat 19 zelfbeoordelingsvragen en 5 aanvullende optionele vragen voor een bedpartner of kamergenoot.

**Tijdsduur: 5-10 minuten.** **Energievereiste = laag** . **Beantwoord alstublieft alle vragen.**

1.3

Gedurende de afgelopen maand, hoe laat bent u gewoonlijk naar bed gegaan?

1.4

Gedurende de afgelopen maand, hoe lang duurde het gemiddeld (minuten) om in slaap te vallen?

1.5

Gedurende de afgelopen maand, hoe laat bent u gemiddeld opgestaan in de ochtend?

1.6

Gedurende de afgelopen maand, hoeveel uur heeft u echt geslapen ’s nachts? (dit mag afwijken van het aantal uren dat u in bed heeft gelegen.)

1.7

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak had u moeite met slapen omdat u niet binnen 30 minuten in slaap kon vallen?

1.8

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u midden in de nacht of vroeg in de ochtend wakker werd?

1.9

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u naar de WC moest?

1.10

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u niet normaal kon ademhalen?

1.11

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u hard snurkte of moest hoesten of uw keel moest schrapen?

1.12

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u het te koud had?

1.13

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u het te warm had?

1.14

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u nachtmerries had?

1.15

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u moeite gehad met slapen omdat u pijn ervoer?

1.16

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u deze maand slaapmedicatie ingenomen? (op recept of vrij verkrijgbaar)

1.17

Gedurende de afgelopen maand, hoe vaak heeft u problemen om wakker te blijven tijdens autorijden, eten of sociale bezigheden?

1.18

Hoeveel problemen ervaarde u de afgelopen maand met genoeg zin / enthousiasme te hebben om dingen te doen?

1.19

Hoe zou u uw slaapkwaliteit van de afgelopen maand gemiddeld inschalen?

1.20

Heeft u een bedpartner of kamergenoot?

Als u een kamergenoot of bedpartner heeft, vraag hem/haar hoe vaak u de afgelopen maand last had van: